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健康長壽十法則
  • 練習適宜運動,有益身心健康。
  • 空氣清新流通,不可氣密不通。
  • 食物要多嚼,勿吃太飽。
  • 最忌餓過飢,飽充池。
  • 生活起居要正常,定時定量。
  • 不惜元氣,服藥無用。
  • 酒色縱慾過度,消精耗神。
  • 勞心勞神勞力過度,必體弱多病。
  • 知足常樂,神清氣爽。
  • 早睡早起,睡眠充足身體好。


惟有修身養性,才能「隨遇而安」
惟有修身養性,才能「隨遇而安」惟有想開放下,才能「無所罣礙」「養子才知父母恩、病痛才知健康好」。「聰明的顧身體、憨的顧傢伙」天上三寶「日、月、星」地上三寶「水、火、風」人身三寶「精、氣、神」只要「精、氣、神」飽足,身體自然健康,百病無,人生就快樂。
有健康的身體,才有條件規劃,快樂人生旅程。無健康的身體,.顧命都來不及還想規劃甚麼。快樂人生旅程所以預防甚於治療,可見保健身體是多麼重要,身體健康人生是彩色的,身體無健康人生是黑白的。


天地陰陽二氣交合生萬物
男女陰陽二氣交合,是天生自然,延續後代生命的自然現象,因此男人要身強體壯,女子因此百病消除,魚水之歡,彼此新陳代謝,心情愉快,身體健康,若不了解男女陰陽二氣交合'養生之道'身體便會受損,逐漸衰危,所謂[孤陽不長,孤陰不生]天地日月陰陽交合,萬物生長自然之道理。
男女陰陽二氣交合「養生之道」太過與不及、皆不宜。
20歲強壯者、可1 日行房2次 、弱者1日行房1次。
30歲強壯者、可1 日行房1次 、弱者2日行房1次。
40歲強壯者、可3 日行房1次 、弱者4日行房1次。
50歲強壯者、可4 日行房1次 、弱者7日行房1次。
60歲強壯者、可6 日行房1次 、弱者10日行房1次。
70歲強壯者、可10日行房1次、弱者15日行房1次。
80歲強壯者、可15日行房1次、弱者20日行房1次。
90歲強壯者、可20日行房1次、弱者30日行房1次。
100歲封槍。